Systemisch

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• Systemische Beratung meint, dass die Person als Teil ihres Systems betrachtet wird (samt allen relevanten Bezugspersonen, auch außerhalb der Familie)

• Progressive (nach vorne schauende) Arbeitsweise: "Wie gehe ich jetzt und in Zukunft damit um?", "Was will ich ändern?"

• Aufstellungen, insbesondere Familienaufstellungen nach Hellinger (z.B. mit Figuren)

• Hilfe bei Entscheidungen (z.B. mit Stühlen)

• Genogramm: Analyse der Herkunftsfamilien anhand eines Stammbaumes

• Systemische Fragetechniken, Coaching

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Tiefenpsychologisch

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• Beratung, die sich auf tiefenpsychologische Erkenntnisse nach Freud und Co. stützt

• Kollusionstheorien nach Willi (wie narzisstische, orale, anale oder Nähe-Distanz-Kollusion) 

• Regressive (aufdeckende) Arbeitsweise: Suche nach dem "Warum?", Aufzeigen der Problemwurzeln in der Kindheit und/oder durch besondere Ereignisse  

• Analyse der Wirkung dieser auf das "Jetzt"

• Herausarbeiten der Frage "Wie beeinflusst die Beziehung meiner Eltern meine eigene Beziehung?"

• Welche Entwicklungsaufgaben ergeben sich für jeden dadurch 

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Außerdem

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• Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg, die Sprache der Gefühle und Bedürfnisse 

• Kommunikationstraining, Konfliktlösungsstrategien

• Zwiegespräche, Spiegelgespräche, Inselbesuche

• Love Languages

• Empathie erlernen 

• Lebenszielanalyse

• Selbstwertgefühl aufbauen (durch gezielte Übungen und eine wertschätzende, motivierende Gesprächsführung)